Activités

Aquabike / CIRCUIT TRAINING en coaching virtuel (sur grand écran)

Faire du vélo dans l'eau ?!
Activité sportive qui permet à tous, sportifs ou non, de se muscler le haut et bas du corps tout en travaillant son endurance, sans courbatures, ni douleurs articulaires ou vertébrales au rythme d’une musique tonique et entrainante pour tenir la cadence.
Nous vous offrons un large choix de cours interactifs tout au long de la semaine.

Informations pratiques :

Pour qui : Adultes
Temps de l'activité : 45 min
Sur réservation uniquement par téléphone au 03 88 92 54 64 et sans abonnement pendant les heures d’ouverture du public 

Lien vers le planning Virtual Coaching (période scolaire)

Aquagym

Permet de conjuguer le plaisir de l’eau et les bienfaits de d’une activité sportive.
Immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc adaptée à tous, y compris ceux qui ne sont pas de grands sportifs.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules).

L'aquagym vous permet de travailler l'ensemble de votre corps avec des exercices simples et accessibles. Intensité modérée ou intense selon les niveaux, sur une musique tonique.

Informations pratiques :

Reprise le 23 septembre 2024
Pour qui : Adultes
Temps de l'activité : 45 min
Les lundis à 19h10 & 20h00, les mardis à 17h30, les mercredis à 9h45 & 18h40, les vendredis à 12h & 17h30, les samedis à 10h45

Lien vers le planning Aquagym (période scolaire)

Bébés nageurs

Les séances de bébé nageur sont avant tout un moment de complicité entre parents et enfant(s).

Les premiers instants au contact de l'eau sont précieux. Environnement ludique, accessoires et équipements pour s'amuser et s'épanouir dans une eau chauffée à 32 degrés.

Le matériel est mis à disposition sous forme d’activité libre. Les MNS sont présents pour vous conseiller

Informations pratiques :

Reprise le 28 septembre 2024
Sans abonnement - entrée libre
Pour qui : Enfants à partir de 4 mois jusqu'à 3 ans
Temps de l'activité : 45 min

Les samedis de 9h à 9h45 + 17h45 à 18h30 – uniquement pendant les périodes scolaires

Lien vers le planning (période scolaire)

Lien vers le planning des vacances d'Hiver

Cours adultes

Il n’y a pas d’âge pour apprivoiser l’eau et apprendre à nager ou se perfectionner.
Débutant : apprendre à nager
Perfectionnement : développer et maîtriser les quatre nages.

Informations pratiques :

Reprise le 26 septembre 2024
Pour qui : Adultes
Temps de l'activité : 45 min

Cours enfants : débutant & perfectionnement

Grâce à la pédagogie mise en œuvre par les maîtres-nageurs, les enfants se familiarisent avec l'eau, apprennent les règles de sécurité, les bases de la natation (flotter, respirer, s'immerger) et les techniques de nage (crawl, dos, brasse et papillon).
Besoin d'apprendre et/ou de progresser dans l'eau ? Les cours sont là pour cela !

Informations pratiques :

Reprise le 16 septembre 2024 
Pour qui : Enfants - à partir de 6 ans
Temps de l'activité : 45 min

Inscriptions ouvertes à partir du 30 juillet au 30 août 2024

Lien vers les modalités d'inscription

Lien vers la fiche d'inscription

Cours ados

Approfondissement des quatre nages.

Informations pratiques :

Pour qui : Adolescents - à partir de 11 ans
Temps de l'activité : 45 min

Jardin aquatique

Se familiariser avec l'eau dans un espace ludique. Apprendre à dépasser ses appréhensions dans un cadre bienveillant.

Informations pratiques :

Pour qui : Enfants - à partir de 5 ans 
Temps de l'activité : 45 min
Les vendredis de 16h45 à 17h30 / samedi de 9h55 à 10h40

stage d'aisance aquatique

Acquérir des compétences minimales pour assurer sa propre sécurité dans l'eau ainsi qu'appronfondir ses acquis.

Informations pratiques :

Pour qui : Enfants âgés de 6 à 11 ans 
Temps de l'activité : 8 séances de 45 min réparties sur 2 semaines
Pendant les vacances scolaires 

Natation synchronisée

Renseignement auprès de la MJC de Marckolsheim – 03 88 74 98 69
https://www.labouilloire.fr/Presentation/MJC.html

Club de plongée Marck’eau

Renseignements : http://marckeau.e-monsite.com/contact/contacter-l-association.html

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